部分痩せの極意!ウエスト編

みなさん、こんにちは!

雨が降り始めて、少し肌寒く感じますね😭

体調を崩されている方も多いようなので、風邪にはお気を付けくださいね。

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今回のテーマは”食べ物が原因で体型は変わる”です!

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ダイエットをするときにみなさんが一番気を付けることは何ですか??

カロリー、時間、食べ順など、、色々あると思います。

もちろんそれもすごく大事なのですが、、

実は食べるものによってお肉がつく場所が変わってきます!

パーツ毎にブログを更新していくので、部分痩せしたい方はこれを読んでいただくとより結果に繋がると思うのでぜひ参考にしてくださいね◎

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今日はウエスト編です!!

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・ウエスト

米、納豆、かぼちゃ、生野菜

・下腹部

パン、麺、砂糖、茹で野菜

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お腹周りはやはり炭水化物が一番の原因です。

でも驚きは野菜でもお腹にお肉がつくということ!

これにはびっくりですよね😳

野菜にはガスを発生させるものが多かったり体を冷やしてしまうものがあります。

ただビタミンや食物繊維も豊富なので美肌効果のためには摂取したいところ。

その場合は消化のいいものと合わせて摂ると👍🏻✨✨✨

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次回は背中編!

お楽しみに~♪

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