こんにちは！

今日は暑いですね…

とは言っても空気は乾燥しているので保湿はしっかりとしたいところですね♪

そんな今日はビタミン、その中でもビタミンCについてのまめ知識を！

みなさんビタミンCと言えば肌に対しての効果のイメージが強いかと思いますが…

実はストレスにも有効的なのをご存知ですか？

これを初めて聞いたときは衝撃でした！！

と同時に普段はあまりないのですが、疲れたときに酸っぱいものが欲しくなる！と言うのも納得できました！

あとはコラーゲン生成も助けてくれるのでお肌の弾力も復活！

何となく体や美容にいいことは知っていましたがまさかこんな効果まであるなんて驚きでした(^O^)

ビタミンの種類はすごーく沢山あるので、自分の肌トラブルや体の不調に合わせて効率よく摂取できたら素敵ですよねo(^▽^)o

ちなみにビタミンCは水に溶けやすのでこまめに摂取するのがオススメです（＾＾）

また今度、ビタミン豆知識シリーズ（勝手にシリーズ化。笑）お伝えしますね～♪

それではみなさん、素敵な週末をお過ごしくださいませ。